Dicas de cardápios semanal:

Dicas de cardápios semanal:

2°feira:

Prato principal:

 Frango assado com tomilho e alecrim(regar, com suco de laranja, sem 

açucar misturado com caldo de frango e os temperos)

salada:

agrião com cenoura ralada

aconpanhamento: 

arroz e feijão com bacon  e farofa

bebida:

 Suco de abacaxi com Hortelã

sobremesa:

maçã

3°feira:

Prato Principal

File de pescada frito

Salada

Brocolis e beterraba ralada

Acompanhamento

 Maçarrão ao sugo

Bebida:

suco de laranja

sobremesa:

morangos/banana

4°feira:

 Prato principal

Bifes a parmegianna

salada:couve-manteiga, com cebola

acompanhamento

Arroz e purê de batatas

Bebida

suco de maça

Sobremesa

Melão

5°feira:

Prato principal

Carne louca a vinagrete

acompanhamento

arroz e feijão

salada:

alface

bebida:

Suco de maracujá

sobremesa:

gelatina

6°feira:

prato principal:

bife acebolado

acompanhamento:

arroz com legumes ( grega )

salada:

 Repolho roxo e branco com molho de iogurte

Bebida

limonada
sobremesa:

laranja

sabado:

torta de frango /hot dog

bebida:

suco de laranja

 Domingo:

Massa

 nhoque /talharim /lazanha

frango a passarinho

salada:

maionese

bebida:

suco de melancia

sobremesa:

torta de limão

OBS: é uma dica,pois tem muita gente que nao dispensa o feijão,pois ele sai bem em todas  as refeiçoes,pode ser comido nos cardapios diario,pos ele é indispensavel em nossa alimentaçao

OBS: todas os pratos com as  receitas se encontram no meu blog,se tiver alguma em falta eu coloco depois,espero poder ter ajudado,bjs